カノニカ　ミュージックサロン | 日記 | 睡眠は大切！

睡眠不足により病気にかかるリスクが高まるそうです。
丁度良いのは7時間程度、長すぎても良くないけれど5時間は切らないように…とのこと。
1時間早く寝て1時間遅く起きるようにすれば2時間増やせる！と提案されていましたが…なかなかそうウマくは…ねぇ(^_^;)