カノニカ　ミュージックサロン | 日記 | 安眠…♪

夜中に目覚めると眠れなくなる事が時々あるので環境を見直してみました。
寝室にBOX型のルーター(PC、電話などの通信機器)があり小さなランプが7つ点灯しています。
これが…明かりを消すと結構まぶしいのです。
試しにその前に手帳を立てかけて光を遮ってみたら…よく眠れましたよ！(^o^)
いわゆる“質の良い睡眠”に近付いたかも…(^_-)