カノニカ　ミュージックサロン | 日記 | 音楽で健康に☆

実は「演奏する」ということは体に良いのです(^^)
例えば、歌を歌う時の腹式呼吸はヨガなどにも通ずる健康的な呼吸法ですね。
ギターなど楽器を弾く時も、最初は指を動かすだけで精一杯になると思いますが、少し慣れてくると腹式呼吸で演奏するようになります。
また、意外と知らないうちに指をはじめ体を動かしているので軽い運動にもなります。
ちなみに私は所属していたオーケストラを休団したら…指輪のサイズがワンサイズ大きくなってしまいました。弾くことが指のシェイプアップになっていたようなのです(^_^;)
運動が苦手な方、是非プロの指導の下、楽器を始めてみましょう！